توصیه های مهم برای سفر با کوله پشتی و چادر زدن - قالب وبلاگ ها

به گزارش قالب وبلاگ ها، برای کوله گردی و سفر با کوله پشتی٬ شما باید قبل از شروع سفر برای تمام وسایل مورد احتیاج خود یک برنامه ریزی تهیه نمایید. ما در این مطلب سعی نموده ایم به شما یاری کنیم و مواردی را توصیه کنیم تا سفری خوب داشته باشید. پس اگر قصد سفر دارید و نم یدانید چه کارهایی باید انجام دهید٬ با خبرنگاران همراه باشید.

مواردی مهمی که باید رعایت کنید:

1) بهتر است٬ یک لیست از وسایلی که همواره باید به همراه داشته باشید، درست کنید.

2) مکان چادر زدنتان را از قبل معین کنید.

3) با جستجو در اینترنت یک مکان و زمان خوب برای سفر معین کنید.

4) چنانچه به شهر نوی سفر نموده اید به مرکز اطلاعات گردشگری رفته و شرایط مسیرتان را از آن ها بپرسید.

5) علائم و تابلوهای کنار جاده را بخوانید.

6) قبل از آغاز سفر و بعلاوه هنگام سفر به حالت آب و هوا توجه کنید.

7) چنانچه دانشی از شرایط و اوضاع ندارید ، بهتر است برگردید و ریسک نکنید.

8) حتما نقشه و کتاب هدایت نو همراهتان باشد.

9) به علامت و تذکر تابلوها توجه نموده و آنها را انجام دهید.

10) هرگز از مسیر معین شدتان خارج نشوید.

11) همواره برای اتفاق پیش بینی نشده آماده باشید.

12) همواره مسیرتان را به دوستان یا اقوام اگزارش دهید.

اگر تصمیم به سفر با کوله پشتی دارید ، باید همواره وسایل ضروری ای را همرا داشته باشید و هیچ وقت وقت بدون این وسایل حرکت نکنید. پس:

این وسایل ضروری ای زیر را حتما داشته باشید:

1) چادر سبک

2) کیسه خواب

3) لباس ضد آب

4) کلاه و دستکش

5) غذا و نوشیدنی

6) نقشه و قطب نما

7) چراغ قوه پیشانی بند و یک باتری یدکی اش

8) جعبه یاری های اولیه که بسته مخصوص تاول پوستی داشته باشد

9) طناب یدکی

10) کرم ضد آفتاب

11) عصای کوهنوردی

12) دوربین عکاسی

13) دوربین دوچشمی

برای سفر با کوله پشتی و حمل وسایلتان، نیازی به اندامی عالی ندارید، ولی وزنتان باید مناسب باشد٬ پس:

برای داشتن وزن مناسب به توصیه های زیر عمل کنید:

1) باید روزانه به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید.

2) بهتر است در زمان معین شده از روز پیاده روی کنید.

3) مسیری را معین نموده و زمان پیاده روی را میزان بگیرید.

4) ابتدا با قدم های آرام آغاز کنید تا عضلاتتان گرم شوند و سپس سرعتتان را زیاد کنید.

5) بهتر است یک همراه برای پیاده روی داشته باشید.

6) تا حدی به خود فشار نیاورید که دچار تنگی نفس شوید.

7) برای سریع شدن پیاده روی گاهی سریع تر قدم بزنید.

8) با سرعت متناسبی و با تعداد ضربان قلبتان حرکت کنید (با پزشک مشورت کنید).

9) برای علاقه زیادتر به پیاده روی برای خودتان تنوع ایجاد کنید.

10) بعد مدتی از آغاز پیاده روی و نزدیک شدن به اندامی ایده آل، زمان و شدتش را زیاد کنید.

11) از کرم ضد آفتاب و کلاه به بهره ببرید

12) پیش و پس پیاده روی مایعات زیاد بنوشید.

13) در خاتمه روی ماهیچه های پا حرکات کششی انجام دهید.

آیا شما موارد دیگری را مدنظر دارید؟ پس با ما درمیان بگذارید.